Ist eine gesunde Ernährung ausreichend ?
Sie wissen, dass Ihre Haut und jede Zelle Ihres Körpers von innen gut ernährt werden muss, um sie so gesund wie möglich zu halten.
Der US-Mediziner Al Sears ist der Meinung: „Wir müssten heute zehnmal so viel Obst und Gemüse essen, um die gleiche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen wie vor 50 Jahren zu bekommen.“
Ein moderner Apfel hat laut Wissenschaft heute rund 60% weniger Vitamin C als noch vor 20 Jahren. Bei Erdbeeren ist es sogar 87% weniger Vitamin C-Anteil. Beim Magnesium: Brokkoli enthält heute 55% weniger davon als vor 20 Jahren. Spinat hat sogar 76% weniger.
Der Grund ist u. a. das meist noch unreif geerntete Obst und Gemüse, zu lange Transportwege und Lagerzeiten sowie die ausgelaugten Böden. Bio-Obst und -Gemüse liefert zwar immer noch mehr Nährstoffe als konventionell angebaute Lebensmittel, aber das reicht dennoch bei bestimmten Vitaminen und Mineralien nicht aus, um optimal versorgt zu sein.
Fazit
Dadurch kann es zu Nachteilen bei der Versorgung unseres Körpers mit allen wichtigen Vitaminen kommen. Auch das Mikrobiom benötigt aufgrund von Ernährungssünden, Stress und anderen Einflüssen Unterstützung in Form von täglichen Probiotika. Als Nahrungsergänzung eingenommen, können diese Nährstoffe aber Ihren Körper unterstützen. Sie können Entzündungen im Körper reduzieren und Ihnen am Ende sogar schönere Haut, Haare und Nägel bescheren. Sie sollten allerdings nur als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung eingenommen werden.
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